A Karc FM rádió Spájz című műsorában Simori Renátával arról beszélgettünk, hogy mit együnk a meleg nyári napokon!
Nyáron szervezetünk energiaszükséglete 10-15%-kal csökken, tehát fontos figyelnünk arra, hogy mit eszünk. Mivel a hőség amúgy is igénybe veszi szervezetünket, ne terheljük meg még jobban nehezen emészthető, kalóriadús ételekkel, italokkal. Sokszor figyelmen kívül hagyjuk, hogy a folyadékfogyasztás is táplálkozásunkhoz tartozik. Különösen a nyári meleg hónapokban kell nagyobb figyelmet fordítani arra, hogy szükséges mennyiségű és megfelelő minőségű folyadékot fogyasszunk.
Az interjú itt érhető el (a beszélgetés 4.06 percnél kezdődik): https://www.mixcloud.com/…/sp%C3%A1jz-2022-07-11-0900…/